5 Sorvetes Detox para se Refrescar sem Culpa.

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Nesse calor nada melhor que um sorvete né? Mas que tal preparar deliciosos Sorvetes Detox, assim você pode se refrescar sem culpa. Troque o sorvete convencional por uma versão bem levinha que, além de refrescar, vai ajudar você a eliminar as toxinas do organismo, uma ótima sugestão para todo mundo.

São picolés que misturam antioxidantes e verduras, conferindo uma atividade desintoxicante e anti-inflamatória ao organismo, e alem desses benefícios são uma delicia.

Então anote ai as 5 receitinhas de Sorvetes Detox que separei para você.

5 Sorvetes Detox para Arrasar no Verão

Sorvetes Detox

Sorvetes Detox

1. Sorvete Desintoxicante

Limpa, hidrata e renova o organismo.

Sorvetes Detox

Sorvete Desintoxicante

Couve: protege o organismo contra doenças, possui vitaminas E, K e C e minerais como cálcio, magnésio, fósforo, selênio e ferro.

Hortelã: excelente fonte de proteína e fibra dietética, a hortelã também é rica em vitamina B, vitamina C, vitamina D e diversos minerais, como sódio, ferro, magnésio e potássio.

INGREDIENTES

  • 2 rodelas de 2cm de abacaxi
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 500ml de água de coco
  • Adoçante se necessário

MODO DE PREPARO

O preparo do sorvete detox é super fácil, bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada, depois coe e adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador e pronto.

2. Sorvete Detox de Banana com Cacau – sem leite e sem açúcar

Acelera o metabolismo, refresca e é uma ótima opção de sobremesa para quem esta de dieta e para quem não esta também.

Sorvetes Detox

Sorvete Detox de Banana com Cacau

Cacau em pó: antioxidante, antidepressivo, anti-inflamatório, reduz o colesterol ruim, controle a pressão arterial, melhora o sistema cognitivo, é antienvelhecimento (anti age), protege as células intestinais e controla os corrimentos vaginais.

Banana: melhora o humor, regular o intestino, diminui o apetite, evita cãibras musculares, reduz a pressão arterial e ajuda a combater a depressão.

Chia: carregada de ômega-3, ácidos graxos, fibras, proteínas, cálcio, manganês, magnésio, fósforo e ferro. Contêm uma boa quantidade de zinco, vitamina B3 (Niacina), potássio, vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2.

INGREDIENTES

  • 2 bananas maduras (prata ou nanica)
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 sachê de adoçante se necessário

MODO DE PREPARO

Bata as bananas no liquidificador na forma “pulsar” com cacau e a chia. Vá batendo as poucos, para que forme o creme, depois, coloque nas formas e deixe congelar por 3h.

3. Sorvete Detox de Frutas Vermelhas

Frutas Vermelhas: Antioxidante, refrescante e delicioso.

Sorvetes Detox

Sorvete Detox de Frutas Vermelhas

INGREDIENTES

  • 2 xícaras de frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa)
  • 200 ml de suco de romã ou de cranberry
  • 200 ml de água gelada

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e coloque nas forminhas de picolé para gelar.

4. Sorvete Detox de Maçã com Beterraba

Sorvete Detox de Maça com Beterraba

Maçã: ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Beterraba: contém potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B6 e C, ácido fólico, zinco, hidratos de carbono, proteína e fibra solúvel.

Mel: é anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

INGREDIENTES

  • 375g de maçã
  • 500g de beterraba
  • 4g suco de gengibre
  • 210g água de coco
  • 120g mel
  • 60g agave
  • 30g de chia

MODO DE PREPARO

Passar pelo processador a maçã com casca e a beterraba crua, sem casca. Separe. Em uma jarra, misture a água de coco, xarope de agave e mel. Junte com o processado de maça e beterraba, misture bem, acrescente a chia e leve ao congelador em formas de picolé ou saquinhos para sacolé.

*Pode-se substituir o suco de beterraba por suco de maracujá com limão.

5. Sorvete Detox de Kiwi e Abacaxi

Sorvetes Detox

Sorvete Detox de Kiwi e Abacaxi

Kiwi: impulsiona sua imunidade, graças ao alto teor de vitamina C

Abacaxi: fortalece o sistema imunológico, melhora a função intestinal e facilita a digestão, graças à ação da bromelina. Rico em vitaminas C, A e B1, magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras.

Couve: rica em vitamina A, C, K, algumas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, magnésio.

Gengibre: um alimento termogênico que acelera o metabolismo, além de ser um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

Água de coco: contém potássio, que ajuda a evitar a retenção de líquidos. Hidrata, elimina as toxinas por meio da urina e auxilia a troca de nutrientes pelas células.

INGREDIENTES

  • 2 kiwis maduros
  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 folhas de couve
  • 1 cm de gengibre
  • 200 ml de água de coco

MODO DE PREPARO

Bater tudo no liquidificador. Congelar em formas de picolé ou em copos pequenos.

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Você pode modificar a receitas e preparar o seu sorvete, uma dica é inclua verduras, como hortelã e couve, que garantem a desintoxicação, uma fruta com ação anti-inflamatória, como o abacaxi e substitua a água pela água de coco, que contém potássio e ajuda a evitar o inchaço.

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